Przyjrzysz się temu, jak współczesny świat VUCA — pełen bodźców, zmian i presji — wpływa na Twoje ciało, zdolność koncentracji i poziom energii. Nauczysz się też najskuteczniejszych form regeneracji, które realnie działają, nawet kiedy Twój kalendarz pęka w szwach.
Podczas warsztatu:
zrozumiesz, dlaczego tak trudno jest dziś odpoczywać — z perspektywy psychologicznej i neurobiologicznej,
zidentyfikujesz ukryte i świadome blokady odpoczynku, które sprawiają, że trudno Ci naprawdę się zatrzymać,
odkryjesz swój osobisty typ odpoczynku oraz dowiesz się, jakiego rodzaju regeneracji Twoje ciało i psychika potrzebują najbardziej,
poznasz konkretne techniki odpoczynku, które możesz stosować nawet przy dynamicznym trybie życia,
stworzysz swoją mapę regeneracji — praktyczny, spersonalizowany plan, który pomoże Ci ładować energię bez poczucia winy i bez zbędnych rewolucji.
zrozumiesz, dlaczego tak trudno jest dziś odpoczywać — z perspektywy psychologicznej i neurobiologicznej, zidentyfikujesz ukryte i świadome blokady odpoczynku, które sprawiają, że trudno Ci naprawdę się zatrzymać, odkryjesz swój osobisty typ odpoczynku oraz dowiesz się, jakiego rodzaju regeneracji Twoje ciało i psychika potrzebują najbardziej, poznasz konkretne techniki odpoczynku, które możesz stosować nawet przy dynamicznym trybie życia, stworzysz swoją mapę regeneracji — praktyczny, spersonalizowany plan, który pomoże Ci ładować energię bez poczucia winy i bez zbędnych rewolucji.Ten warsztat to przestrzeń, w której w końcu nauczysz się odpoczywać tak, jak potrzebujesz — z lekkością, świadomością i szacunkiem do siebie.
Ważne informacje
Gdzie? Sztuka na Miejscu, Łaciarska 4, Wrocław
Kiedy? 27.01.2026 10:00-13:00
W cenie biletu otrzymasz: śniadanie, kawę, upominki od Organique. Warsztat i okazję do soft networkingu
Gdzie? Sztuka na Miejscu, Łaciarska 4, WrocławKiedy? 27.01.2026 10:00-13:00W cenie biletu otrzymasz: śniadanie, kawę, upominki od Organique. Warsztat i okazję do soft networkinguProwadząca
Julia Jarosz-Kozica — psycholożka, arteterapeutka, terapeutka i trenerka relaksacji.
Julia Jarosz-Kozica — psycholożka, arteterapeutka, terapeutka i trenerka relaksacji.
Od lat wspiera kobiety w oswajaniu stresu, budowaniu wewnętrznego ukojenia oraz wzmacnianiu odporności psychicznej. Uczy, jak odzyskiwać energię w świecie, który nieustannie przyspiesza. W swojej pracy łączy naukę i wrażliwość — integruje perspektywę psyche i somy, pracując zarówno z ciałem, jak i z układem nerwowym.
Prowadzi własny gabinet online oraz centrum odpoczynku — przestrzeń, która przypomina, że regeneracja to nie luksus, ale fundament dobrego i świadomego życia. Pracuje konkretnie, nowocześnie i z uważnością na najdrobniejsze sygnały płynące z ciała.
Prywatnie żyje na dwa kraje. Kocha modę, dobrą kawę, pisanie wierszy i długie chwile spędzane na oglądaniu obrazów — bo to właśnie one pozwalają jej najbardziej złapać oddech.
